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今晚去上了一堂課主題是防癌
那位老師說要健康要注意的第一件事就是有沒有大便歐
一天最少要上一次最好是上二到三次ㄟ
我很自毫歐因為我自從結婚後每一天都有上一次
最進吃的更多纖維有上到兩次歐喝喝
要不然像一個禮拜才上一次的人累積的毒就會二次污染我們的身體使肝臟負荷過大
產生發炎或各種不同的疾病 癌症是最喜歡這種環境的歐
所以第一個要件就是養成排便的習慣多吃纖維多喝水歐
有便秘的朋友一般的有機店都有賣纖維粉會很有幫助歐
還有乳酸菌也要補充才更好
【綠色大地】活力元素-使排便順暢的好幫手-美國植物纖維粉(乳酸菌) 340g
這是我吃過的纖維粉它也有加乳酸菌歐
一杯蘋果汁加10-15g的纖維粉隔天就很順暢排出很多的..
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